Caminhar ou correr é sempre a primeira opção para quem deseja perder peso, isso é fato estas duas atividades são aeróbicos e excelentes métodos para perder peso, porém não são as únicas, a bicicleta, por exemplo, que só é lembrada no pré aquecimento da academia pode ser mais eficaz quanto e ajudar a não só manter o peso mas também a melhorar o condicionamento físico.
Nenhum comentário:
Postar um comentário